Valeriana Bio, también conocida por su nombre científico «Valeriana officinalis », es una planta que cuenta con muchas propiedades medicinales. La gran mayoría guarda relación con la eliminación del estrés y ansiedad, tan comunes hoy día.
Puede alcanzar poco más de 1 metro de altura, aunque algunas con tan solo 20 centímetros de alto también son muy productivas.
Puede encontrarse en diferentes partes del mundo, especialmente en los lugares donde el clima es templado. Sus hojas son fáciles de distinguir debido a su forma pinnada, es decir, cada hoja se subdivide en varias más. Como último detalle, cuenta con flores de color rosado claro. Cada una de las partes de esta planta tiene muchas características que se han sabido aprovechar en el campo de la medicina.
Utiliza este complemento alimenticio bio y ecológico sí te identificas con las siguientes situaciones:
- Tienes problemas para dormir. Esta planta natural tiene una gran capacidad para relajar el sistema nervioso y permitir que cualquier sensación de ansiedad o estrés disminuya considerablemente.
¿Cómo hace la Valeriana para que sea efectivo?
El ácido de la valeriana aumenta la cantidad de ácido gamma aminobutírico. Este es un neurotransmisor qué influye directamente en el sistema nervioso. Gracias a ese proceso se logra relajar el cuerpo, lo cual le permite a la persona descansar tranquilamente.
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Antidepresivo: Sus características relajantes ayudan a controlar la depresión en muchas personas. Este beneficio se obtiene gracias a los valepotriatos.
Es una gran ventaja que sea natural pues no afecta de otra forma al organismo. No obstante, solo puede ayudar en caso de depresión leve. En el caso de quienes padecen esta enfermedad a un grado crónico, es mejor visitar al médico y que sigan el tratamiento recomendado por él.
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Analgésico: La valeriana tiene la capacidad de actuar como un relajante muscular. Gracias a los ácidos isovalericos presentes en esta planta, impide que se sufran lesiones serias. Incluso, ante la presencia de dolores de cabeza, se recomienda ingerir valeriana pues calma dicho dolor al relajar cada parte del cuerpo.
- Buena digestión: De hecho, se le atribuye la capacidad de eliminar los gases y sus efectos en el cuerpo. Todo eso ayuda a que al comer se puedan aprovechar mejor los nutrientes de la comida. Esto se logra gracias al aumento de GABA que elimina el estrés y facilita el buen funcionamiento del resto del cuerpo.
Información recabada de:
Manzanero N., R. (31/01/2022). Valeriana: ¿Qué es, cuándo y cómo debemos tomarla? Recuperado de Farmacia Ángulo.
Modo de empleo: Durante las comidas.
Dosis diaria: 2- 4 cápsulas vegetales al día.
